クレンジング時間を大切にして
きれいになった肌でベットに入り
しっかりと睡眠をとる
シンプルですが最強の習慣です。
老化と向き合う覚悟を決めてから
どうしたらいい状態でいられるのかを
自分なりに試しています。
そんな中、
“クレンジングをする時間”って
改めて大事だな～と思うこの頃です。
それは、ご自愛するから。
ご自愛とは
「自分を大切にする」という意味ですが
クレンジングを丁寧にすると
ご自愛美容になると思います。
クレンジングを丁寧にするだけで
特別なことをしていないのに
特別なことをした気分になれるというか
丁寧にした自分を褒めたくなるというか
満足感があると思うのです。
そうすると、お風呂上りのスキンケアも
自動的に丁寧に
自分を慈しみながらできると思うので
結果いい状態になりやすい
そんな気がしています。
私はクレンジングをしながら
「今日もお疲れ～」と肌に声をかけて
ご自愛クレンジングしてみています。笑
クレンジング時間を大切にして
きれいになった肌でベットに入り
しっかりと睡眠をとる
本当にシンプルなことですが
シンプルなことを心を込めて丁寧にし
それを続けていくということが
自分の未来を明るくする気がしています。
最近は夜遅くまで
起きていることもあるので
私はそこが課題ですが
引っ越したら早寝早起きして
よりご自愛したいなと思います(^-^)
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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「整」
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