目によいといわれている
アントシアニン
実は女性の〇〇の味方だった！
ポリフェノールのひとつ
アントシアニン
目や血管を守ることで有名ですが
実は他に、このような作用があります。
平滑筋をゆるめる作用
平滑筋（へいかつきん）とは
血管壁、食道、胃、腸、子宮などを
構成する筋肉のことで
これらの収縮に関わる筋肉です。
自分の意志で動かして鍛えられる
「大胸筋」のような骨格筋とは異なり
自分の意志で動かせない筋肉で
自律神経に支配されています。
ふつうの筋肉であれば
動かし続ければ疲れちゃいますが
平滑筋は疲労することなく
ずっと動き続けられるため
私たちの内臓のリズムを
一定に保つことができるのです。
これが女性の〇〇の味方と
どう関わるのかといいますと
平滑筋の１つである「子宮」
子宮は自分の意志で
動かすことができません。
何らかの影響で
収縮し続けてしまう子宮を
ゆるめる作用もあるといわれている
アントシアニンは
女性ホルモンに関係する
月経前症候群（PMS）や
子宮内膜症などにもよいと
いわれているのです。
なので、女性の味方なのですね(^-^)
東洋医学でみるならば
目は肝（かん）と連携が強く
肝は血の貯蔵庫の役割もあるので
月経とは切り離せず
色は青色に属します。
東洋医学では肝といっても
西洋医学の肝臓とは作用がまた異なり
五臓六腑の肝のことで
気や血の流れを円滑にし
感情調節や自律神経系によって
体全体の機能が順調になるように
調整しています。
アントシアニンと言われて
パッと思い浮かべるブルーベリーも
濃い“青”色ですが
肝が属している青色を食べることも
意味があるのかもしれません。
もともと抗酸化作用が高い
アントシアニンですが
平滑筋をゆるめる作用まであるとは
驚きです(^-^)
それでは、また明日
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子
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