美容にも健康にもいい
と言われている
ビタミンC
これを摂るのと
そうでないのとでは
老化のスピードが違うんです。
ビタミンCを摂らないと
老化の速度が
約4倍も加速する
と言われています。
4倍ですよ、4倍！
どんだけ老化させるんですかね。
エライ違いですよね！
どうしてビタミンCが
老化とここまで
関わるのかと言いますと
ビタミンＣの働きが
こんなにあるからなんです。
◆コラーゲンをつくる ヒフや粘膜を強化して シワが出来にくくなり 傷も治る手助けをしてくれ 血管を強化する手助けもしてくれて コラーゲンを合成するための 酵素の働きを助けます。 ◆免疫力アップ インターフェロンγの産生増加 マクロファージの食作用亢進 ナチュラルキラー細胞の増加と 遊走能亢進 ◆ステロイドホルモンをつくる 人はストレスを感じると副腎から ストレス対抗ホルモンを出しますが その時にビタミンCが必要になる。 ストレスを感じると ３～８倍の量が失われます。 ◆鉄の吸収を高める 体内に鉄分が不足すると 充分な赤血球が作れなくなり 貧血になりやすくなるのを 助けてくれる。 |
◆抗酸化作用
細胞を攻撃する活性酸素から
体を守ってくれて
抗酸化作用によって
体の酸化を防いでくれます。
◆メラニン生成を制御
メラニンが作られる時に働く酵素
チロシナーゼの活性を阻害し
黒色メラニンの色を脱色してくれる
こんなに大切なのに
体内では作られないので
食べ物などから
摂取するしかないというのが
余計に老化速度に差を
もたらすのかもしれませんね。
ショックだったのは
タバコ1本吸うと
ビタミンＣ２５～１００mg
失われると言われていますが
これ受動喫煙でも
同じく失われるんですって！！
なんてこった！！
タバコを吸わない方は
もったいないので
気を付けて下さい。
バランスのよい食事
適度な運動
規則正しい生活
睡眠もバッチリ
という方でしたら
問題ないと思うのですが
中々そうも言ってられない人も
多いと思います。
私はサプリが
あまり好きではないのですが
これならと思うものがあります。
それは
アムリターラの
天然100％ビタミンＣ
ボタニカルビタミンＣ
90粒 3,000円+税
このサプリの素晴らしいところは
農薬・化学肥料不使用の
アセロラ・カムカム・シークワサー
などの果実丸ごと粉末にしているので
天然100％
中でも「カムカム」は
レモンの60倍のビタミンＣ
と言われていて
ポリフェノールも赤ワインの7倍
まさにスーパーフルーツ。
それを食べるかの如く
安心して手軽に補える
というところが
素晴らしいですよね
アムリターラの
オンラインショップで
ご購入できますので
気になる方はご覧下さいませ(^-^)
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それでは、また明日
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池田恵子
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