腰の痛みに関わる病気は
たくさんあり似通っていますが
ヘルニアなのか坐骨神経痛なのか
自分でも見分けられるこんな方法があります。
その方法は
SLRテスト
（下肢伸展挙上テスト）
というもの。
やり方はとっても簡単！
まず仰向けに寝て
誰かに片足を持ってもらい
膝を曲げずにゆっくりと
足を上にあげていきます。
上げていない足が
床から離れないようにしながら
床面からどの程度まで上がるのか
その角度によって
坐骨神経痛なのかヘルニアなのかを
判断する方法です。
また
太ももの裏側から
ふくらはぎ・すねの外側に沿って
痛くなるか調べます。
何も問題がない場合は
シンクロナイズドスイミング並みに
70度以上
スッと上げられます。
ですが
上げられる角度が
60度くらいの場合
「坐骨神経痛」の可能性があり
30度の場合
「ヘルニア」の可能性があります。
椎間板ヘルニアの方は
10㎝くらい上げただけでも
キツイ場合もあるそうです。
ちなみに
「ヘルニア」とは
ドイツ語で「飛び出る」と言う意味で
椎間板が飛び出ることを
「椎間板ヘルニア」といいます。
余計なうんちくでございました(笑)
痛みのチェックは
太ももの裏側から
ふくらはぎ・すねの外側に沿った部分の痛みは
第4腰椎と第5腰椎の間や
第5腰椎と仙骨の間の
「腰椎看板ヘルニア」の時にみられます。
早速試してみたことろ
私は90度上げられるのですが
主人は60度くらいしか
上がりませんでした！
主人は
腰の調子が良くない時があり
そのような人は
足があまり上がらないのかもしれません。
思うように上がらなかった方は
整体や整形外科などで
正式に確認されてみて下さい。
それでは、また明日
たるみ・シワ・美肌
GRANBELLE「グランベル」
＠埼玉県ふじみ野
池田恵子
▼ご予約・お問合せはこちら
埼玉県富士見市（ふじみ野）
美×幸せのパワースポット
たるみ・シワ・美肌
品格美肌フェイシャルエステサロン
GRANBELLE「グランベル」
▼ホームページ
▼ お問合せ・ご予約電話
TEL 049-256-7974
▼ 24時間受付 簡単メールフォーム
▼ 24時間受付 当サロンLINE＠
ご予約はLINEからも承ります
隔週日曜日
キレイのお役立ち情報も無料配信サービス
営業時間/平日10:00～19:00
（最終ご予約時間17：00）
定休日/土・日・祝日
◇ ホームページ
◇ プロフィール
◇ メニュー
◇ アクセス
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子