漢方では
下半身の力の低下と
目の力の低下は比例する
と考えられています。
老眼は
レンズの厚さを調整する
毛様体筋の働きが
うまく働かなくなった状態
これは
毛様体筋の細胞の
乾燥のしわざ
ですので、ドライアイも同様です。
以前、眼科で涙量を測定してもらった時
かなりのドライアイということが判明した私。
エステをしている時は集中しているので
その時あまり瞬きしていないようで
目が乾く時があったのですが
やっぱり・・・
本来は
目の水晶体の中では
眼房水（がんぼうすい）という水分が
たえず循環していて
目の中の老廃物を排出して
機能を正常に保ってくれています。
しかーーし
この眼房水が不足することで
すべての歯車が狂ってしまい
様々な症状が出てきてしまうそうなのです。
漢方薬では
「八味地黄丸」というものが
処方されることが多いそうですが
老化の改善、老眼、疲れ目
下肢のむくみ、腰の痛み
これらに効力があり
下半身＝目＝老化
この関係は切ってもきれない関係のようです。
下半身が弱れば目も弱り
老化につながるという図式
年齢を重ねるとみんなそうなりますもんね。
そこで
目におススメな
食べ物があります。
それは
山芋
これが下半身の強化に役立ち
老化の改善、老眼、疲れ目
下肢のむくみ、腰の痛み
などに効力がある
漢方薬の「八味地黄丸」の主成分
山芋の旬はまさに今！！
他にも根菜類
つまり根をしっかり張る食材が
いいそうです。
そしてもちろん
歩いたりして下半身の筋肉を鍛える
ということも大切です。
歩くって
当たり前に普段していますが
この「歩く」ってことを
日々意識して生活をしていたら
すごい恩恵がありそうですよね。
ピンクレディーのケイさんも
どこにいくのも歩く
とお話しされていました。
それであの納得のプロポーション！
つくづく
毎日の習慣って大切だな～と
思い知らされます。
特別なことをしなくても
当たり前にしていることを意識して行う
基本って大切ですね！
GRANBELLE「グランベル」
＠埼玉県ふじみ野
池田恵子
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