人のヒフの上には
驚くべき種類と量の微生物が
共存しています。
腸にも
善玉菌・悪玉菌・日和見菌といて
腸内フローラと言いますが
肌にも「肌フローラ」があり
そこには菌たちが
それはそれはたくさん生きていて
別名「美肌菌」とも呼ばれているそうです。
この菌たちの
活動の源となる食べ物は私たちの
皮脂
皮脂をパクパクと食べて
肌を弱酸性に保ってくれ
肌が弱酸性でいられるのは
微生物たちのおかげなのです。
弱酸性に保たれることによって
私たちの害となる
菌やカビの繁殖を防ぐことができ
肌を守ってくれています。
ありがとーー！
肌にいる菌の数を数えると
多い人の方が
肌トラブルが少ないことが
わかっています。
肌の上で様々な種類の菌が
共存しているほどいいのですね！
皮脂は
ホルモンによって調整されているので
女性は年齢を重ねると共に
生理機能の影響もあり
どうしても減少してしまうという
悲しい事実があります。
その他にも
毎日洗浄力の強いもので
クレンジングや洗顔をしていると
皮脂も根こそぎ洗ってしまうので
皮脂を出してくれる
皮脂腺そのものの機能も弱めてしまいます。
そうすると
美肌菌のごはんがありません！
ごはんが食べられなければ
美肌菌は活動出来ず
そのうち生きていけなくなってしまい
いなくなってします。
こりゃ大変！！
美肌菌を増やすためには
毎日するスキンケアの見直しも大切ですが
もうひとつ大切なことがあります。
それは毎日の食事。
食事で摂る栄養が
皮脂の組成へ
大きく影響するからです。
食事は何といってもバランスに尽きます。
ヒフにいる微生物は
1種類ではなく様々な種類が
たーーーくさん存在しているので
皮脂の好みもそれぞれ違うそうです。
好みがあるのですね(笑)
バランスよく
色々な食材を食べる
これが美肌菌を育てるためには
とても大切になります。
こんなところでも
食事の質が問われ
何でもバランスをとることが
キーポイントとなるのですね！
このバランスが
難しいんですけれどもね・・・
100歳を超えても現役で働かれ
105歳でお亡くなりになられた
医師の日野原重明先生も
習慣に早くから配慮したものは
人生のみのりも大きい
と教えて下さっております。
毎日何気していること
そのバランス
私も気を付けていきたいです。
一番の目標は
夜に書いてしまうことが多いこのブログを
朝型にしようとしているのですが
全くもって出来ておりません・・・
朝の時間の使い方を工夫して
バランスのいいリズムで1日を過ごせるよう
どこかで強制リセットしなければ！！
品格美肌フェイシャルエステサロン
GRANBELLE「グランベル」
＠埼玉県ふじみ野
池田恵子
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池田恵子
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