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オールハンドフェイシャルエステサロン
GRANBELLE「グランベル」
池田恵子です。
【順番を間違えるともったいないスキンケア 朝編】
１日１名様限定
埼玉県富士見市（ふじみ野）
女性専用プライベートエステサロン
年齢肌をスッキリ！ハリ艶のある印象肌へ
質の良さを大切にする
大人の女性のためのフェイシャル専門店
GRANBELLE「グランベル」
毎日お手入れをしている中
「なんかキレイにならない」
「これ本当に効いてるのかしら」
などと思われている方
もしかしたら
ポイントやお手入れの順番が間違っている
のかもしれません。
佐伯式のお手入れは
スキンケアの順番を大切にしています。
お料理も下ごしらえがあり
調味料を入れる順番があります。
スキンケアも一緒です
佐伯式のスキンケア 朝の順番は
１．ぬるま湯で洗顔
２．化粧水（ローションパック）
３．美容液 → ３分間待つ
４．乳液またはクリーム → ３分間待つ
５．日焼け止め
この５つの順番になります。
まず１番目
ぬるま湯で２０～３０回素洗いします。
（お水でも〇）
え？そんなに？
と思われますよね。
はい。
５～６回ではなく
２０～３０回素洗いするだけで
洗顔フォームで洗わなくてもスッキリします。
そして洗う時ですが
手をゴシゴシ縦に動かしていませんか？
縦洗いは男洗いとなり
力が入りやすく
皮膚を下へ下へと動かしてしまいます。
これはもったいない！
お顔の丸みに合わせ
手を横へ横へ動かし
タオルで拭くときもゴシゴシ拭かずに
肌に押し当てるようにします。
赤ちゃんにタオルでゴシゴシ拭かないですよね？
そ～っと やさし～く いい子ね～
と拭ってあげますね。笑
私たちのお肌もそのくらいやさしくしてあげます。
そして２番目
化粧水（ローションパック）です。
これは
一石何鳥にもなるローションパックを
是非おすすめします。
ローションパックをしない場合は
手またはコットンでつけると思いますが
肌を擦らないように気を付けて下さい。
この「擦る」行為は
肌が最も嫌がる「摩擦」になります。
その点ローションパックは一切摩擦もなく
肌に水分がたっぷり貯蓄され
土台がきちんとできるので
メイクのノリ＆持ちもよくなりおすすめです。
※ 一石何鳥にもローションパックとは？⇒こちら
そして
お顔全体に化粧水が一通り馴染んだら
手の平全体でお顔を包み
肌表面の水分を入れ込みます。
このひと手間が大切です。
これは
美容液や乳液またはクリームでも同様です。
次に３番目美容液です。
化粧水によって肌が潤った状態のことろに
美容液の栄養分をスムーズに
肌の奥まで届けてあげます。
イメージとしては
カラカラな状態の土に栄養剤を垂らしても
染み込んでいきませんよね？
カラカラの大地
垂らしたとたんにカピカピに干上がってしまいます。
でも
お水で湿った状態の土に栄養剤を垂らすと
スーッとジワジワ～ッとすぐに染み込んでいきます。
水分たっぷりの大地
美容液には
訴求成分（例：美白成分、保湿成分、アンチエイジング成分など）
がたくさん入っているので
水分がある状態の肌に塗ることで
その訴求成分たちがよく浸透し
本来の効果が発揮できます。
お肌に美容液を塗る時
片手で塗っている方いらっしゃいませんか？
片手で塗っている方もったいないです～！
片手の場合
どうしても塗りやすい部分に手が動きやすいので
ムラになりやすいのです。
お顔は
シンメトリー（左右対称）なので
両手を使ってVの字に塗っていきます。
その時に
両頬・額・鼻先・アゴの５点に
予め美容液を置いてから
Vの字に手を動かすと
まんべんなく
皮膚をさげることなく
シンメトリーに
塗布することができます。
気になる部分には
一度お顔全体に塗った後
部分的に重ね付けすることをおすすめします。
美容液を塗り終えたその後
すぐ次のステップに行かれてませんか？
これは
ブブー
食べ物も
よく噛んでから飲み込むように
肌にも咀嚼タイムを設けてあげます。
それが浸透タイム３分です。
この咀嚼タイムの時に
家事をちょこちょこすることもできます。
美容液を塗らない方は
飛ばしていただいて大丈夫ですよ。
４番目、乳液またはクリームです。
化粧水で保湿され
美容液の栄養分が肌に蓄えられたところで
乳液またはクリームで蓋をします。
使用感の好みもありますが
乳液よりもクリームの方が蓋の役割は
しっかりしてくれます。
塗り方は美容液と同じです。
シワが寄りやすい部位には
部分的に重ね付けしてもいいですね。
そして再び浸透タイム３分間です。
最後は、日焼け止めです。
何と言っても
皮膚を老化させる原因№１の紫外線
この紫外線から肌を守るために
日焼け止めは一年中必須アイテムです。
日常生活でしたら
SPF15～25の数値の日焼け止め
これで十分です。
SPF15→約５時間
SPF25→約８時間
紫外線（UVB）から肌を守ってくれます。
そしてPA＋は
雲や窓ガラスも通り抜け
肌の真皮層に達する紫外線（UVA)をカットする数値です。
PA＋＋＋あると
かなり紫外線（UVA)をカットしてくれます。
ところで
日焼け止めの量は
みなさんどのくらいつけていますか？
小指の頭くらいの量ですか？
10円玉くらいの両ですか？？
皆さん驚かれるのですが
佐伯式では日焼け止めを
500円玉くらいの量を塗ります。
そんなに～！？
となりますよね。笑
そうなんです。
そんなになんです。
それでやっと
日焼け止めに表記されている
数値が発揮できます。
この量を塗ると
バカ殿のように真っ白なります。笑
（志村けんさんのバカ殿です。この世代なもので笑）
バカ殿にならないように
日焼け止めをお顔全体に塗った後
手に残った日焼け止めを
手の平で押さえながら
なじませながら
ある程度時間をかけて塗り込んでいくと
キレイに仕上がりますので
安心して下さいね！
この時に
美容液とクリーム後に
浸透タイムを設けていないと
日焼け止めが
なかなか馴染まなくて大変なので
浸透タイムはそういう意味でも大切です。
そのあと
ファンデーションやメイクをする方は
していきます。
これで朝のスキンケアの順番は以上です
長くなってしまいましたが、いかがでしたでしょうか？
忙しい朝、こんなことやってられな～いっ！
という方も多いかもしれません。
その気持ちはよ～くわかります。
でも
これを習慣にしてしまえば
年齢を重ねていけばいくほど違います！
朝は予防とこの間もお話しさせていただきました。
※ 朝の予防とは？⇒こちら
そうなんです、予防なんです！
慣れるまでは自分との闘いですが
まずは出来そうな所から
少しずつはじめてみて下さい。
お肌はきっと応えてくれると思います
※ 「順番を間違えるともったいない 夜編」⇒こちら
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