自力でしのぐ -41ページ目

 

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野菜が摂れてないので

 

コンビニです

 

 

あすけんをつけていて分かるのですが

 

出張だと

 

炭水化物が増え

 

タンパク質が減ります

 

工夫が必要ですね

 

 

 

夜食に

 

いつもそうですが

 

お腹が減りすぎて爆食モードに入ると怖いので

 

すぐ食べれるようなものを

 

用意してます

 

写真のものは結構食べても

 

私は太らないです

 

 

 

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