TOKYO出張4月㊴ 夜ごはん 野菜が摂れてないので コンビニです あすけんをつけていて分かるのですが 出張だと 炭水化物が増え タンパク質が減ります 工夫が必要ですね 夜食に いつもそうですが お腹が減りすぎて爆食モードに入ると怖いので すぐ食べれるようなものを 用意してます 写真のものは結構食べても 私は太らないです