パタゴニアでもらった
ステッカー
黒ゴマのシフォンケーキ
甘さ控えめで
美味しかったです
ダイヤモンドヘッドからの風景
プリンスワイキキのプール
快適です
油そば
始めて食べました
昨日は税理士さんへ相談
事務所は東京タワーの近くでした
富裕層へのアドバイスも多い税理士さんみたいで
多額の相続した
お孫さんなど
ニートなんかも多いと話されてました
「途方にくれる」
という言葉が頭をよぎりました
何が幸せなのか分かりません
ダイヤモンドヘッドへ
月 37614歩
火 39273歩
水 48392歩
木 45802歩
金 24101歩
土 28457歩
日 38603歩
1日平均 37463歩
歩きながらYouTubeを聞いた方がテンション上がるし他にも歩きながら聞くものがあります
3万歩歩いているという事は
だいたい私の場合、60分6000歩なので
5時間程度歩いている事になります
私の歩きだと1時間200㎉超の運動エネルギーなので
5時間で1000㎉超え
摂取エネルギー（約2500㎉）から消費エネルギーを引くと
最低500㎉くらいのアンダーカロリーを出していることになるので
なんかホッとするのですよね
ダイエットした方は分かると思いますが
だからといって体重が減るもんでもないのですよね
これだけやるとさすがに増加はありませんが
食事の量、種類、運動の量、種類、タイミングなど
効率の良いダイエットって本当に難しいですね
今日銀座で食事をして
飲み物は何も頼みませんでした
理由は
帝国ホテルのラウンジでデザートとコーヒーを
頂きたかったので
飲み物を頼むと
お腹いっぱいになると思い
頼みませんでした
気のせいだったら良いのですが
ちょっと不愛想でした