今回はとりあえず一泊の出張予定なので
いつもの感じでいけるかな
自分が外食やコンビニで得た事を生かそうと思う
野菜や緑のものを摂取しにくい
きっとこれも
いい学習だと改めて気づく
で
筑前身
頂いた「たらこと昆布煮」
ホウレンソウで和えた
もやしとにらも和え物
キャベツ煮
そして、こんな感じで
野菜中心のメニュー
一人暮らしで
普通に栄養を取るのが
とても大変だと思った
では
どうしていけばいいのか？
少し考えてみたいと思う。
日々忙しく働く人たちが
おなかを満たすだけではなく
ダイエットだといって
「●●ダイエット」とかしなくても
無理せず
毎日コンビニや外食に頼る食生活の中
どうしていけばいいのか
身をもって
体験できるいい機会を与えてもらったと思う
ちゃんと考えよう