一人だと
小松菜一束をもて余す

半分はアーモンド入りの和え物
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四分の一は、お味噌汁
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残りはそのまま冷凍保存
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そして
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晩ご飯


マグロ漬け
ひじきの煮物
塩エンドウ
小松菜と人参の味噌汁
キャベツとプチトマトとマカロニサラダ