胸のトレーニング

こんにちは^ ^パーソナルトレーニング&ボクシングジム

WILLです！

大胸筋のトレーニングといえば、男性なら男らしい厚い

胸板を手にいれる為に必須種目ですが、女性の方でもト

レーニングするメリットがあります^ ^

胸のストレッチをしっかりかけてあげる事で、胸の硬く

なった筋肉を柔軟にし、バランス良く整えて、姿勢改善

にも繋がります^ ^

女性の胸を支えてる大胸筋を鍛える事で、バストアップ

効果も期待できます^ ^

女性の場合、男性と同じトレーニングをやってもムキムキ

になる事はほとんどありません^ ^

パーソナルトレーニングでしっかりとしたフォームでバス

トアップ効果を実感してみましょう^ ^