ウォーキング

クーポン・メニュー｜ダイエット アンド パーソナルトレーニングジム ウィル(WILL)｜ホットペッパービューティー

こんにちは！

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLです^_^

有酸素運動の一つでウォーキングしてる方も多くみられると思います！

ウォーキングするなら早朝が良いと言うのは知っていましたか？

朝は血糖値が低いため、脂肪を燃やすにはとても良いんです！

早朝歩く事によって、基礎代謝が上がりエネルギー消費量も上がります！

そして朝日を浴びる事によりセロトニンが活性化して

精神安定の効果に加えて、快眠効果も得られますよ♪

早朝のウォーキング是非試してみて下さいね^_^