こんにちは！
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLです^_^
皆さん、身体のバランスは気にしていますか？
真っ直ぐ立って鏡で自分を見てみて下さい！
鏡チェックだけでなく、トレーニングをした際気付くことがあると思いますが
左右の筋肉の強さもまた身体のバランスに繋がってきますね^_^
身体のバランスが悪いと、怪我をしやすくなったり、同じ場所ばかり疲れたりもします！
バランスを取るために軸足を変えてみたり、弱い方の筋肉トレーニングを多くして見たりと
工夫してトレーニングをしていくとバランスが取れてきます^_^
健康的な身体作りの為に自分の身体のバランスにも注目して見てくださいね♪
