トレーニングで心身ともに変化が

こんにちは^ ^パーソナルトレーニング&ボクシングジム

WILLです！

トレーニングする事で心身ともに影響を与える事ができ

ます^ ^トレーニングを開始し、身体を変えようとすると

今まで気にしていなかった食事にも気をつけるようにな

ります！

身体を動かす事で血流の循環も良くなり、リラックス効

果を生み、適度な運動をする事で睡眠の質が上がり、ぐ

っすり眠れるようにもなります^ ^

さらに…ドーパミンと呼ばれる脳内ホルモンが分泌され

モチベーションが上がり、ポジティブになれます^ ^

トレーニング後にスッキリした気分になるのは、ドーパ

ミンの働きによるものです！

これ以外にも、様々な効果はありますが、トレーニング

は心身ともに良い影響を与えてくれます^ ^

まずは体験トレーニングで、ご自身の体で実感してみま

しょう^ ^