こんにちわ！
パーソナルトレーニングジムWILLです^_^
皆さん、日頃から自分の呼吸意識してますか？
常に深い呼吸をしていると身体に多くの酸素が巡ります！
酸素がしっかり巡ると身体の機能もしっかりと働きます！
良く、強度の強い運動をすると呼吸を忘れて力んでしまう人が多くいます！
辛い時も、常に呼吸を、頭に置いて運動しましょう^_^
呼吸一つで一つ一つの動作が大きくエネルギーが使われ、
代謝も上げてくれて、普通に生活しているだけで消費カロリーも増えます^_^
日頃から、深い呼吸を意識して過ごしましょう^_^！！
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