脱

脱ぷにぷに目指します。

ダイエットも勉強も両立してやりたいと思います。
目標体重は、約45kg。


ちなみに今の体重は153cmの48.2kg…
BMIは、20.8。
体脂肪がかなりやばいです(´゜ω゜)下半身太りで脂肪にまみれてますよ
この脂肪どうにかしないと。

ちなみに１番人生で太った時は、中学3年生で57kgまでいきました…
激太りしたのは、ストレスで過食ぎみになったから。
私自身精神的に強くないので、食べることで自分を落ち着かせていました。
なかでも家庭環境がかなりストレスでした。
(父親がアルコール依存症で暴力酷かったり、私自身中学生の時不登校だったり…
色々ありました)


なんか高校に入って少し動くようになったか、勝手に今の体重まで落ちました。


太ったお陰で下半身に肉割れが出来ましたよ(´・ω・)

世界仰天ニュース

今まで『ザ!!世界仰天ニュース』を見ています
今日は仰天チェンジスペシャルで、ダイエットのやつでした。

みんな凄いなぁ∑d(・ω・)!!!痩せる為にすごく努力したんだろうと思います


私も見習ってダイエットを頑張らないと
でも、食事を極端に制限したり、１約１～２kg減を目安に痩せるとよい』と授業で前習った気がします。

私も頑張るぞ(*｀・ω・´)負けない。

ゼリーと暑さ

最近ゼリーを作って食べることが自分の中で流行ってたりますそれで毎日違う味を楽しんでいます(。・ω・。)
①ゼラチンを少量のお湯で溶かす。
②牛乳やジュースなど好きな飲み物に①を混ぜる。
③冷蔵庫で冷やす。
だけでできます
手の込んだのは、めんどうなのでしませんが、これは簡単だし∑d(・ω・)!!!間食にこればかり食べてます…


あと久しぶりに自転車に乗ったけど、かなり外暑くって汗ダラダラにあの暑さはダメです13時ごろだったのもあると思うけど(´゜ω゜)
熱中症には十分気を付けないとな。
あと紫外線もキツイから、シミや将来皮膚癌にならないようにケアしないと(´pωq)

ちなみに私は色白で太陽に当たっても、赤くなるだけで元の色に戻ります。
誰かが日焼けする人より、私のタイプの人の方が将来シミになりやすいと言ってたのを聞いたことが…
肌も弱いので、紫外線の強い時に外に出るだけでもすぐ皮膚がヒリヒリ痛くなったりします。
余計にこの季節は肌のケアに気を付けないと