ストレッチ(4)

今回は

冷えと生理痛に効くストレッチ＊

冷え性の方多いですよね(;_;)

冷えからくる不調はたくさんあります！

血行が悪くなったり、

代謝が下がったり、

免疫力が低下したりで起こる

こり、不眠、むくみ、

感染症にかかりやすくなったり、、

かんたんストレッチで解消しましょう♪