ガールズアップで最近もらった
コメント(^ ^)
一応名前は見えないように
しておきました！！
写メやプリクラは移り方によっては
ほとんど詐欺ですが(>_<)
褒めてもらえて嬉しいです！
そんなわけで、あいが
中学校の頃からやってる
脚のマッサージを
解説していこうかな♪
絶対痩せる！！とは言い切れへんけど
あいは毎日当たり前のように
お風呂上がり、欠かさず続けてる
マッサージです！！
むくみは取れてる気はします(^O^)
あいは運動した日とか、
ヒール履いた日は特に
時間かけてます！
ではでは、やり方を紹介♪
①土踏まずを上に向かって
流れるように押す！
これは痩せるっていうか
疲れが取れるみたい(*^◯^*)
②次に画像の部分を抑える
③↑これを次の写メの矢印の方向に
流れるように手で流す！
④裏側もやる！
膝裏でとめる！
⑤写メのココって指してるところを
数回プッシュする！
ここは脚やせのツボやねんて(*^◯^*)
⑥最後に太ももを揉む！
セルライトを潰すように♪
以上です！
分かりにくかったらコメントで
どこが分からんかったか
言ってくれたらやり直ししますんで
お気軽に(^ ^)♪
そういえばさっきMH出勤
終わりましたo(^▽^)o
明日も出勤やし頑張ります！