お久しぶりのブログ更新。
皆様、お元気でしょうか…否。
改めてご挨拶。
元気ですかーッ！！！元気があれば何でもできる！
というわけで、私は割と元気です。
午前中に歯医者に行き、ちょっとテンションおかしいですが大丈夫！
いやー、何で歯医者ってあんなに落ち着かないんでしょうね…
痛いのがいつ来るかって身構えるからでしょうか。
さて、最近気になるものの傾向が若干変わってきまして。
ここ数年の運動不足から
散歩→筋トレ→ダイエット→ボディメイク
という感じで推移しまして。
ただいま『ボディメイク』というものに興味津々です。
ボディメイクは、身体を理想の形に整えるというもので、
体重を減らすのが第一目的のダイエットとは違うのですよ。
いや、体重も正直減らしたいけどネ。
そこで、本を買ってみて読んでいました。
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誰でも理想の体になれる！ 超実践 美ボディメイク
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この2冊を読みながら、紹介されているやり方の筋トレをやってみてましたー♪
まだ始めてそんなに経っていないのでまだ変化はあまり見られませんが、
これから変化するのかー、と思うとワクワクソワソワしております。
そうそう、体形の変化の前に、自分の体調に変化が！
いつも立ち眩みが酷いのですが、筋トレするとその日は急に立ち上がっても立ち眩みしないんです！
これには本当に驚いた…
お風呂上りなんて目の前チカチカして、すぐにはうごけなかったりするのに。
筋トレしておけば、それが無いんですよー！
これは個人的に感じた効果なので、他の人にもそういう効果があるのかは分かりませんが、
私にはもうこれだけで習慣にする価値がある！
筋トレだけでなく、食事もなるべく改善しようと思っております。
血液検査すると中性脂肪とか悪玉コレステロールとか高い状態なので、
健康体を目指して！
ボディメイクするぞー！！
