題名通り、今までダラダラと続いたこのブログを読んで下さってどうもありがとうございました。
最後に私が不妊治療で実行したことと、近況を載せてこのブログは終わりにさせていただきます。
不妊治療をするにあたってしたこと:
*毎日、卵を一個食べる。
*ルイボスティーを毎朝一杯飲む。
*ホットヨガをしない。(普通のリラックスするヨガは妊娠9ヶ月まで無理しない程度に、時々してました。)
*鍼治療(これは2013年10月から最初の3ヶ月は毎週それから隔週。採卵は2014年4月、移植は8月。移植後から安定期に入るまでは毎週。安定期に入ってからは一ヶ月に一度来て下さいと言われたけど、行ってません。)鍼治療は採卵の3ヶ月前くらいから始めたほうが余計な費用がかからなくていいかも。
*睡眠を十分とる。
*これが一番大事、炭水化物を25%に抑えて、プロテインは25%以上にする。
*グルテンフリーの食事(私は持病があるので、鍼の先生にグルテンフリーの食事を勧められました。これは安定期に入るまではきっちり守りました。安定期後はたまに食べました。)
*一日一回15分くらい外にでて日光浴。(ビタミンD補給の為。これは安定期はいるまでやってたかな。。。)
*採卵後3日間、食事は野菜、果物、ナッツのみ。(デトックス)
*サプリはPrenatal vitamin, Vitamin D 1000 IU, Folic acid 400 mcg
*なるべく有機栽培の物を食べる。食品添加物、プロセスフードはなるべく避ける。
**あくまでも素人なので、これをやったから妊娠したとかはよくわかりませんので、ご参考までに。
近況、会社からのラブコールと旦那からのお願いで仕事復帰をする事になりました。育休は12週間とってたので育休が終わるのは7月13日。まだまだ夏休み中。長女のサマーキャンプ1000ドルプラス、次女のデイケアー最低1500ドル、一ヶ月、二人のデイケアー&サマーキャンプで2500ドルは馬鹿げてるので、上司と交渉し、長女の学校は始まる8月13日まで在宅勤務にさせてもらう事にしました。何度かオフィスには顔を出さないと行けないようですが。妹が8月26日までいてくれるので、次女をみてもらいます。8/13~8/26の間は6時出勤の3時退社にしてもらい、妹が帰った後は、旦那が長女をBefore School Programに連れて行き、私が次女を保育所へ、3時に退社し二人をピックアップ。7時出勤3時退社にする予定です。この時間帯だと、一時間足りないため、その分は在宅で。体が持つかわかりませんが、とりあえずチャレンジしてみます。
来年3月に査定がありますが、その結果で来年の夏休み始まる頃に今の会社を辞めようと思ってます。(辞める気満々。)日本に6週間帰ってその後、起業しようと思ってます。今から起業をする案をいろいろ考えようと思っています。上手くいくかわかりませんが。本当は、子供が一歳になるまでは育児に専念したいのですが、そうすると来年の4月に仕事復帰しないのかっと旦那からぶつくさいわれ、日本に6週間帰れなくなるかもしれないんで。。。来年で日本、4年も帰ってない。両親も年をとってきたので、一年に一回は会えるように努力したいと思っています。
最近の次女は、夜は大体9時半から10時に寝て、朝5時半に起き、おっぱいを飲んでまたすぐねて、9時頃まで起きません。声を出して笑うようになり、おもちゃにも興味津々。このまますくすく元気に育ちますように。
私は、41歳で採卵し、42歳で出産しました。40代では妊娠出来ないと思っていましたが、こんな私でも妊娠できました。皆さんにも、この私の妊娠菌が届きますように。
皆様、長い間どうもありがとうございました。
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この間、テレビで母乳についてやっていました。未熟児特に体重が1900グラム以下だと母乳で育てた方が良いそうです。っと言うのは、このぐらい小さな赤ちゃんの胃はまだ十分に成長していない為、粉ミルク(フォーミュラ)より母乳が赤ちゃんのお腹に優しいそうです。日本では現在、母乳バンクをしているのは確か一カ所。しかも、母乳はこういう条件の赤ちゃんにだけ提供される。費用はタダだそうです。
アメリカでは、母乳バンク結構聞きます。病院でも、最初の方にあげるミルクは母乳(他人の母乳)かフォーミュラかと聞かれました。(母乳は最初の2~4日はあまり出ないため)私はフォーミュラにしましたが。。。あるカルフォルニア在住のお母さんは、胸の手術をしたため母乳がでないそうで母乳バンクを利用しているとのこと。一回の費用は15ドル日本円で1850円くらい。ある月では一ヶ月4000ドルも母乳にかかったそうです。4000ドルだと日本円で、50万円!!!
きちんとした母乳バンクで購入すると高い為、ネットとかで個人売買で買えるそうですが、パッケージが破れたりとかえって赤ちゃんの害になる為、個人売買は気をつけないといけないそうです。
私は今のところ母乳は足りているようです。一人目の時は、18ヶ月くらいまで母乳でその後は普通の食べ物。(フォーミュラはあげた事がありません。)離乳食はあんまり食べてくれなかったです。(きっと私の料理はまずかった。)
二人目はどうなることやら。もしかしたら仕事に戻る事になり、そうなるとまとめて搾乳。。。会社の同僚に聞くと搾乳すると母乳の出が悪くなったそう。仕事をしょちゅう抜けて搾乳とか難しいだろうな。。はっきり言って、1歳になるまで仕事復帰はしたくないな。。。でも旦那は働いてくれと言うし、会社からはラブコールがしょっちゅうかかってくる。この2、3日で結論を出さなければ。
一人目の時、母乳コンサルタントからもらった母乳時に摂った方がよいもの避けた方がよいもののリスト
常に気をつけておく事:
喉が少しでも乾いたなっと思ったら水分補給
お腹がすいたらいつでも食べる。
Rice milk (horchata)
Mother's Milk Tea
Old Fashioned Oatmeal (not instant)
Cornmeal
Alfalfa Sprouts
Sesame seeds (on soups, salads, or breads)
Almonds (Raw and Unsalted, 20 to 40 a day)
摂りすぎるとよくないもの:
クランベリージュース
コーヒー
カフェインが入っているもの
ソーダ
カフェインが入っているソーダ
すいか
アスパラガス
キュウリ
一人目の時は上記のリストすべて試してみましたが、二人目は水分補給は常に、ライスミルク、お腹が空いたら直ぐ食べる、アーモンドくらいです。摂りすぎるとよくないものはほとんど摂っていません。
次回のブログでこのブログは最後です。だらだらと長く付き合ってくださってどうもありがとうございます。
次回のブログは私が妊活で実行したこと、控えたことを一覧にしようと思ってます。
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アメリカでは、母乳バンク結構聞きます。病院でも、最初の方にあげるミルクは母乳(他人の母乳)かフォーミュラかと聞かれました。(母乳は最初の2~4日はあまり出ないため)私はフォーミュラにしましたが。。。あるカルフォルニア在住のお母さんは、胸の手術をしたため母乳がでないそうで母乳バンクを利用しているとのこと。一回の費用は15ドル日本円で1850円くらい。ある月では一ヶ月4000ドルも母乳にかかったそうです。4000ドルだと日本円で、50万円!!!
きちんとした母乳バンクで購入すると高い為、ネットとかで個人売買で買えるそうですが、パッケージが破れたりとかえって赤ちゃんの害になる為、個人売買は気をつけないといけないそうです。
私は今のところ母乳は足りているようです。一人目の時は、18ヶ月くらいまで母乳でその後は普通の食べ物。(フォーミュラはあげた事がありません。)離乳食はあんまり食べてくれなかったです。(きっと私の料理はまずかった。)
二人目はどうなることやら。もしかしたら仕事に戻る事になり、そうなるとまとめて搾乳。。。会社の同僚に聞くと搾乳すると母乳の出が悪くなったそう。仕事をしょちゅう抜けて搾乳とか難しいだろうな。。はっきり言って、1歳になるまで仕事復帰はしたくないな。。。でも旦那は働いてくれと言うし、会社からはラブコールがしょっちゅうかかってくる。この2、3日で結論を出さなければ。
一人目の時、母乳コンサルタントからもらった母乳時に摂った方がよいもの避けた方がよいもののリスト
常に気をつけておく事:
喉が少しでも乾いたなっと思ったら水分補給
お腹がすいたらいつでも食べる。
Rice milk (horchata)
Mother's Milk Tea
Old Fashioned Oatmeal (not instant)
Cornmeal
Alfalfa Sprouts
Sesame seeds (on soups, salads, or breads)
Almonds (Raw and Unsalted, 20 to 40 a day)
摂りすぎるとよくないもの:
クランベリージュース
コーヒー
カフェインが入っているもの
ソーダ
カフェインが入っているソーダ
すいか
アスパラガス
キュウリ
一人目の時は上記のリストすべて試してみましたが、二人目は水分補給は常に、ライスミルク、お腹が空いたら直ぐ食べる、アーモンドくらいです。摂りすぎるとよくないものはほとんど摂っていません。
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