先週末、色々な思いを持って長野に行って来ました。

小布施に行った時にも書いた鬼無里ですが、今回もほんの少し立ち寄って来ました。

家主はまた温かく僕を迎え入れてくれましたが、夏に調子が悪いと聞いていた奥さんは帰らぬ人となっていました。

奥さんは数年前にガンを患い、必要以上の治療を拒んでいたそうです。
しかし、子供達に「手術をしないと大好きな温泉に入れないから、頼むから手術して」と懇願され一度きり手術をしたそうです。

その後ガンは他に転移したらしいのですが、もう必要以上の治療はせず昨年末大雪の中旅立ったそうです。

そして、亡くなってから家主に届いた手紙。多分誰かが頼まれていて届けたのだと思いますが、そこには偉大なる母を感じる皆への言葉が書き綴られていました。
生前、相談役、みんなの母としてたくさんの人(僕もその一人ですが)の話しを聞いてくれました。
最後まで、病気と真っ正面から戦った姿は尊敬以外に言葉がありません。

家主は最後は病院でなく自宅で亡くなったのが、せめてもの救いであると言ってました。
そして手紙には幸せだったと…

家主が自ら彫った位牌が奥様の人生を物語っていました。


その日の長野は春の暖かさを感じるどころか、スタート時0.4度、多少の降雪と最悪の状態でした。

昨年末からぎっくり腰、気管支炎、風邪などでまともにトレーニングを積んで来ませんでしたが、今出来る事をしようと決めていました。

友人がPBを狙ってると聞いて一緒について行く事にしましたが、自信半分、不安半分。

でも、奥さんが亡くなった日の様に雪降る長野を、僕なりに供養を感じながら走れました。

最後は友人に助けられた感はありますが、びっくりする程の予定通りのタイムでゴールできました。


やはり長野は好きです。
来年も走るかな。
その前にもまた会いに来ますね。


湘南国際マラソンを走ってきました!

フルマラソンはかれこれ・・・6走目

振り返ってみると。。。


・東京マラソン2010・・・4時間47分

・湘南国際マラソン2011・・・4時間17分

・ホノルルマラソン2011・・・4時間2?分

・館山若潮マラソン2012・・・4時間17分

・東京マラソン2012・・・4時間4分


初フルの東京は置いといて

去年の湘南国際ではもうサブ4はいけると信じたけど撃沈、フルマラソンの難しさを知った大会だったし

その後の東京まではがむしゃらに練習しすぎて怪我を抱えての挑戦になったり

先シーズンは大きな壁にぶち当たってました


東京で太股の肉離れを経験し、ドクターストップで走れない日々をすごし

でも、東京の経験はとても参考になったかな


今だから言えるけど、肉離れのこともあるけど、

東京ではスタート直後にガーミンの不具合があって入りの10kmで3分ロスしちゃってたんです

そしてそこからのペース設定がメチャクチャになって、最後の失速もありサブ4が水の泡

どの道無理だったろうけどね


今回はガーミンの設定を5km毎にして全体的に考えるようにして

最終タイムもロス分を考えて設定


参考までに       実際は(自時計)

5km・・・0:29:00    0:29:05  10.32km/h

10km・・0:57:40    0:57:40  10.50km/h(ピッタリ)

15km・・1:26:00    1:25:45  10.68km/h

20km・・1:54:00    1:53:38  10.76km/h

25km・・2:21:50    2:21:30  10.77km/h(ここまでスピード出さないように我慢我慢)

30km・・2:49:30    2:48:38  11.06km/h

35km・・3:17:00    3:15:06  11.34km/h(35km地点でトップスピードになるのが僕スタイル)

40km・・3:44:30    3:42:57  10.77km/h

42km・・3:56:30    3:56:06  10.02km/h(ゴール直後ボタン押し忘れのロスあり、もうちょい早いかも)


25kmまでは予定通りでしょ!?

そこから飛ばしちゃった理由は4時間のペースメーカーが来たから

35kmまでの10kmで2分も貯金を作ってしまったよ

これが良かったか悪かったかはわからないけどね


でもペースメーカーについていってた時は「無」になれてた

時間もあまり気にせず、ただついて行ける所までついて行って

やばくなったら無理しないようにしようと決めてただけ

彼はグロスだし、6分くらいのロスがあるのもわかってたしね


案の定、去年足が止まったバイパスへの上りでついていけなくなって

でも、向こうの方でオレンジの風船が見えてたから気持ちではついていってたよ


一度走った事あるコースで狙うのはやっぱりやりやすいね

37km地点でサブ3.5のランナー達がゴール方面に吸い込まれていくのを横目で見て

ラストスパートはまだまだって言い聞かせて。。。。


第2折り返しで残り2.5kmになった時・・・やっぱりスパートできなかった、力不足

と言うか、多分一生懸命走ってスパートしてるんだけど、さっきのスピード保つのがやっと


ここでサブ4確信したよ!!
だから実はちょっと「うるっ」てきてた。。。先シーズンのこと色々思い出してて。。。



そうなると最後の力って出てくるんだよね

最後の坂もダッシュ・・・ゴールまでダッシュ・・・


おいらもサブ4の仲間入り


決定!!!


うふっ゜

















先日の東の本国際駅伝に参加してきました。。。


6チーム総勢24名、応援者を含めると35名ほどに参加していただき感謝感謝です


正直これだけの人数を集め参加企画する事は、予想以上の労力がかかりましたが

みんながあんなに喜んでくれるんじゃまた来年もやるしかないって感じです

総監督持ちまわり案もあるようですが、ここだけの話し多分やる奴いないだろうな 笑


さてさて、合宿、駅伝と言うイベントが終了し、やっと自分の時間が出来たような気がします

(相変わらず夜のバイトは忙しいですが。。。)


先週は皇居5周ランや二俣川からの帰宅ランなど充実した練習が出来ました

ティップに行く時間がほぼなくなってきた代わりの深夜ランも慣れてきたかな


前半は思うように距離伸ばせなかったけど、なんだかんだで128km
月間300kmにはもう少しがんばらなきゃだけど、現状を考えたら良しとしときましょう!


去年の東京で肉離れをおこしてからの事を考えると、よくまぁモチベーションが下がらなかったなと




そして、湘南国際マラソンまで2週間半となりましてどう走るかを考えて見ました


復帰戦とした夏の火祭りロードハーフはさすがに撃沈

その後もファンラン程度には参加してきましたが、久々のマジレースしかも1年ぶりのフルですから



「ちょいと自信無しです」



だけど、調子は最高潮

思い切ってぶっこむ事にしました!!!!


サブフォー狙いで入って、去年のように撃沈してもいいかなと。。。


一応マジモードで行きますよ!撃沈覚悟で!


なので今回は秘密の約束一切無しで。。。公開の約束はあるけどね 笑