ダイエット18日目

66kg 44.2%

生理前 下腹部痛あり PMSの鬱がひどい

朝 コーヒー ゆで卵２個

昼

麻婆豆腐(葱、赤味噌、豆板醤、エリスリトール、片栗粉7g)

穀米100g

豆腐とわかめの味噌汁

間食

おからクッキーオンザチョコナッツ 3枚

おからシフォン

夜

実家にて豆腐茶漬け、鯖水煮缶と玉ねぎのマヨサラダ、焼きじゃけ半身

月経困難症とPMSのため今日は凄くだるいです。

流しには洗い物がたまり

部屋には子供が散らかしたおもちゃやカス

実家に来る前に片付けたけどやる気スイッチもない状態

生理が来て過ぎ去れば痩せやすい時期が待っている

頑張ろ