体重測れず
今日から生理です。一日中生理痛
朝
昼
間食
夜
今日は食事の写真もとれてません（実家だと取りにくい）
朝もやしと木綿豆腐の茶漬け
いつも木綿豆腐だけの茶漬けを食べていたけど噛む食材も入れると満腹感かちがう！
昼野菜スープ サラダ シャケおにぎり
お母さんがうどんを作ってくれたけれど昨日のおにぎりがあっためスープだけにしました
全体的に量が足りなかった
間食カフェオレ
きのこの山12袋入りのやつを一袋(糖質6.4g)
ゆで卵３個(昼がたりなかったー)
極細ポッキー1本
夜白菜と大根のカニ鍋(味噌)
まぐろの煮物
お母さんが大分ダイエットに理解を示してくれました。
ちなみに家と実家の距離は近く、旦那さんが土日仕事のため週末は実家滞在です。
親は孫に会えるし私は少し子供から解放されるし
一人っ子の息子にとって従兄たちとの交流が気分転換になっていいみたい
毎週実家でドカ食いしていた私ですが今は食材持参して糖質制限頑張ってます