おはようございます。
こちらは朝の9時。
みんな起きて朝ごはん食べてます
朝は軽くしてたんだけど
最近しっかり食べるようにしたら
お昼になってもお腹が全く空かなくて調子がいい。
ベーグル半分
クリームチーズ
申し訳ない程度の野菜
ウィンナー
たまご2個
コーヒー
15時すぎたごろからお腹がすいてくるので家に帰って夕飯の支度をする。
というご飯ルーティーン
起きてもまだまよってる…。
両方かわいすぎる…。
動物に目がないです。
なかなかむちうちの痺れと苦痛が取れないので
家の近くのフィジカルセラピーへ行ってきました！
ブライアン先生のいろんなチェックの後にガンガン動かしたよ。
脳みそまで刺激を与えて
とっても首の調子が良くなった
山では台湾の友達でもあり最近は一緒にお仕事させてもらってるペリーとゾーシャ
そしてアメリカのスノーボード業界の常用人物ドギーと再会
！
！
スノーボードのあとは
ジャグジーとサウナで体をあっためて
ゾーシャとペリーの素敵な歌のプレゼントもあって
最高でした
あったまった後にしっかり
ブライアン先生の体操やケアしたら
今日は痺れが出ずに
スノーボードできました！
！10日以上ぶりにしびれの無い生活。
快適。
ほんとに嬉しい！
明日もあったかくなるみたい。
来週からは夏日…
暑いけど
グット
こちらは夜の11時半。
なに書いてるのかわからなくなるくらい
眠くなってきた。
おやすみなさい！
実はアメリカに来る前の撮影で
ムチウチになり、やっと治り渡米できて
ルンルンで春のマンモスを
最高の気分で滑っていた矢先。
思いっきり転倒し
ムチウチになっていました。
やられた瞬間は
腕の痙攣が止まらず、動けないほど
『あ、これ、やばいかも』
って思うほどのムチウチで病院へ行ってきました。
骨には異常なかったんですが
背中から、肩、首の筋肉がものすごく
硬くなり神経を圧迫していて
痺れがでているんではないか。
という診断でした
数日間はアイスで冷やし、
もぅ温めたほうがいい感覚なので
オフの日はまだ日が明るい午後から
身体をあっためて水分とって
たくさん体操、ストレッチしてます。
脇の下から指先まで
何してても痺れて痛くて
数日間まともに寝れず
何しててもストレスでしんどかったんですが、
すごいね。
自然治癒力って。
確実に良くなっています。
もぅ薬飲まずに朝まで寝れるし
腕を上げなければ痺れも出てこなくなりました
横になっているのが痺れ出ずに一番楽だけど、
なるべく動いてるようにしてます。
【天気が悪いから今は休んでおけ】
という
神様からの警告だと思って
いい子にしてました。
今週末にはおもいっきり滑りたいっ。
完全復活目前です。
【ムチウチ】
厄介なやつです。
ビックリ。
お陰で首のストレッチや肩のコリ
血流を良くするストレッチ、ムチウチの仕組み
などにかなり詳しくなりました。
こちらアメリカは22時半。
ベットに入ります
みなさん良い一日を！
おやすみなさい。
