これな〜に？

サック！




パッカ！





・・・・？？





これな～に？









ある日の　まな板トークより

日曜日 娘の作品

雨上がりのしまじろう

本日のクラス KUNOメソッド

今夜の青山教室では、
身体をパーツごとのストレッチから始めました！




特に足趾のストレッチでは、何度も趾がつりそうになります。
とことん延ばすことによって
稼働域を増やしパフォーマンスを上げていきます。




例えば、
脚の冷え、むくみ、血行に効果があります。




また・バネ・柔軟力・長い脚も強化されます。




継続すると効果も上がりやすいので
お家でもちょこちょこストレッチ！やってみてください。



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KUNO メソッド特別クラスのご案内

初めての方も大歓迎です！
普段ご自分でも行える内容もございますので、この機会にぜひご体験下さい！


『樹・気を身体で感じよう！』

期日　：５月２９日（土）１５時～（９０分）
場所　：代々木公園　原宿門入口集合　（原宿駅 徒歩３分・明治神宮駅 ５分）　

持ち物：スニーカーもしくは、歩きやすい靴
料金　：4,000円（通常のチケット使用可　一枚あたり3.333円）



プログラム
１）リラックスストレッチ　（身体をゆるめます。）
２）歩禅　　　　　　　　　（歩く禅法を行います。）
３）遊び　　　　　　　　　（ゲームで身体感覚を鍛えます。）


お申し込みは、
info（アットマーク）moon8sun.com　まで