白隠禅師

軟酥の法や呼吸法などで、自らの難病を克服した禅（臨済宗）の中興の祖
白隠禅師の書が、近所のお寺になにげなく飾られています。






禅を学ぶ者にとって白隠禅師は、ジョンレノンやマイケル・ジャクソンをしのぐスーパースター







見ているだけで、白隠慧鶴のBeat♪が聞こえて来ます








白隠禅師に興味の湧いた方は、『夜船閑話（やせんかんな）』を読んでみて下さい。

生け垣に変なヤツ！

よく見かける生け垣です。





名前はわからないし、地味だけど・・・





よく見かける生け垣の樹木です。










でもでも　よくよく見ると変なのが、くっついています











なんだコレ？？





どなたか詳しいお方　コメント　待っています！

早稲田大学授業

昨日は早稲田大学スポーツ科学院での授業を行いました。



今年から早稲田は、学部から学院に変わったそうです。



アスリートの多い学院だけあって、生徒さんは何かしらのスポーツのスペシャリストです。
スポーツに役立つであろう、重心のお話を中心に組み立ててみました。



その他のトピックスとして、ウォーキングのレクチャーではいつもお話している中足骨の使い方も話させていただきましたが、思いのほか関心が高く、次回はこれももっと掘り下げてお話してみても良いかと思いました。



ちなみに、中足骨は足の趾（ゆび）の付け根のさらにもう一つ上の関節で手の指の付け根と同類部です。




手と同じ様に使う事によって、バランス力が向上します。




例えば、ゴルフのフォームが安定する、ランニング力が向上する、スキーやスケートでのスピードUPやスポーツ全般でジャンプ力が増します。何よりも転びにくくなるので怪我が減少します。




マタニティウォーキングでは、安心してより快活に歩ける様になりますし、一般的には、よりきれいに歩ける様になる。




シニアになってもしっかりとした足どりで旅行を楽しんだり、転んで寝たきりになるリスクが減ります。




いい事尽くめの中足骨力　皆さんにもぜひお伝えしたいです！








きれいな 早稲田大学 東伏見キャンパス構内