くしゃみが止まらない夫とサラサラの鼻水が出る私



「今年こそ花粉症かも？」
と、ここ数年
アレルギー検査を受けていますが
毎回きれいに陰性（笑）

この時期は
暖かくて
少し汗ばむ日もあれば
足先がジンとするほど
冷え込む日もあったり

そして決まって
くしゃみや鼻水が出るのは
寒い日で
暖かい日は
すんともいわない

もしかすると
「寒暖差アレルギー」かもしれません

急な温度変化で
自律神経がゆらぐと

くしゃみやサラサラの鼻水が
出ることがあるそうです

こんなときは
ラベンダーやユーカリなどの
香りを
お部屋でほんのり香らせたり

ゆっくりお風呂で温まるのも
おすすめ


ここ数日私が頼ってる
ラベンダーは
自律神経をゆるめてくれる香り

ユーカリはすーっと
鼻まわりがすっきりします

外に出るときは
まだ少し寒いので
首元をあたためるのも忘れずに

季節の変わり目
今年も体は
なかなか忙しそうです

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腰がつらいとき、どこをゆるめると楽になるのか

最近
夫が2週間くらい腰痛で

もともと冷えると
腰にくるので

まずはカイロで温めてみたけど
今回はあまり変わらず…

全身を少しずつ触れていく中で

「今回はどこかな」と
感じながらみていくと

ふくらはぎと足裏の張りが
気になって

そこを時間をかけて
ゆるめていきました

終わったあとに
「だいぶ楽かも」と

痛みが10あったとしたら
3くらいまでやわらいだみたいで
少しほっとしました

腰がつらいと
どうしても
腰ばかり見てしまうけど

こうして触れていくと
思ってもいなかった場所が
関係していたりして

からだのつながりを
あらためて感じます

足裏とふくらはぎは
腰までつながるラインの一部とも言われていて

硬さがあると
結果的に
腰に負担がかかることも
あるそうです

もちろん原因は
人それぞれですが

「どこをゆるめると楽になるんだろう」

そんなふうに見ていくことも
ひとつのケアだなと感じています


体は
ちゃんとつながっていて

思っている場所じゃないところが
ゆるむことで
楽になることもあります

触れていく中で
その人の体が
教えてくれる感覚を

これからも
大切にしていきたいなと
思います

サロンではこうした変化も
一緒に感じていただけます

そして最近
あらためて感じているのが

こうして体がゆるむことと
“自分にかえる感覚”は
つながっているということ

このあたりも
またそのうちに
あらためて
書いてみようと思います


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