こんばんわ
中区（横浜石川町）アロマルシェ セラピストの知子です
１２月に入ってますます冬らしくなんとなくどよんとしたお天気の毎日ですね
外の風景の色が全体的にグレーな感じでより寒さを感じます（＾＾；
この季節になると足先がなかなか温まらないという方が多いですね
原因として足先に流れる血流が少なくなることに加えて
流れたとしても血液の温度そのものが下がっていることにもよります
ちなみに肝臓が血液を温めて心臓に送ります
そのため肝臓は常に４０℃に保たれているそうです
靴下を重ねても冷たい血液しか届かなければ効果は激減
おまけに重ねたせいで締め付けが強くなり血流がより悪くなるためでなく足裏に汗をかくためより冷えてしまいます
まず足先まで温かいままの血液を送りたいですね
太ももは体で最も大きい太腿筋によって温度が保たれます
よく手を挟んで温める内股ってあったかいですよね（＾＾）
ふくらはぎは筋肉が少なくて面積が広いので血液が冷えやすいそうです
また寒さを感じると収縮して血液量が少なくなります
ということで、足先よりもまずはふくらはぎを温めて血液の温かさを足先までキープ
特にお風呂上りはしっかり暖まった熱を逃がさないようにしたいですね
手早く体を拭いて（特に足の指の間は念入りに）蒸発による気化熱で熱が奪われるのを防ぎます
スキンケアにも貴重なお風呂上りは健康維持にとっても大切なひと時ですね
最後までお読みいただきありがとうございました
中区（横浜石川町）アロマルシェセラピストの知子でした