氣×心理学
マイナス思考から
しあわせマインドを育てる専門家
氣導法ヒーラー・心理カウンセラー
やまうち さちこ です。
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さぁ、今日も
ネガティブな心の問題を解決して
心軽く、自由に、安心、幸せ、
豊かになっていきましょう♪
さて今日のテーマ！
掘り下げて行き詰まる。
そこから抜け出す方法
こんにちは！
少し前に帯状疱疹になって、
めちゃくちゃびっくりしました。
発疹が出る前に、
痛みが先に来たので、
何の痛みだろう？？
って思ってたんです。
しかもどんどん傷みが強くなる(T_T)
翌日、発疹ができて、
氣の教室にいったら、
帯状疱疹じゃない？ということで、
病院にいくとその通り！
そこから薬を飲み
仲間の皆様に氣を送ってもらい
１週間でほぼよくなり、
次の１週間で完治。
氣導士の仲間が氣を送ってくれ、
自分でも氣をしっかり使い、
最初の３日は薬を使い、
後はアロマでケアして
すっかりよくなりました。
帯状疱疹は発疹が治まってからも
神経痛が残ることもあるようで、
そんなふうにならなかったのは
氣のおかげさまだなと思います。
さてさて、
体験セッションにお越しになった方が
自分でも「掘り下げしている」んだけど、
いつも同じところでぐるぐるとして
少しはよくなったんだけど、
なかなか改善しなくて・・・。
というお話で来られました。
「掘り下げ」は
私もよくやっていましたし、
今でもぐるぐるしちゃうときには
掘り下げすることがあります。
掘り下げって何のこと？って
思われるかもしれませんね。
自分の悩みについて
自分の本心をさぐるため
自問自答していくものなんですね。
自分の悩みの元が自分にある、
という考え方の上に成り立つものです。
悩みの元が他人にあると
考えていると、
掘り下げや内観は難しいと
思います。
自分が現実を創っているから、
他人が原因と思っていると、
解決への道が遠くなってしまいます。
昔の私は他人に原因を見て
いたので、解決がなかなか
できませんでした。
だから、悩んでいる元は
自分にあるのだからと、
掘り下げしたり、
内観されている方って
素晴らしいなーと思います。
ただ、
全て自分だよ、と頭で
分かっていても、
モヤモヤするのは
子供が〇〇だから、、、
夫が〇〇だから、、、
上司が〇〇だから、、、
と相手の方に原因を
持って行っている人は
案外多いもの。
私もついうっかり、、、
やってしまうことがあります。
気づかないうちは
それを何とかしよう、、、って
考えてるんですよね。
でも相手を変えようは
遠回りでしかないです。
同じ現実を見ても、
モヤモヤしたり、
悩んだりしない人もいるので、
やっぱり自分なんですよ。
そこまでわかってても、
掘り下げとか内観はすこし
しんどいかもしれません。
私も慣れないうちは
苦しさがあったり、
見たくない気持ちがあったりで、
なかなか進みませんでした。
でも慣れてくると、
するすると見つかることが
増えてきます。
もし掘り下げが内観が嫌い、
苦手、見つからない・・・
そう思っている場合は
ネガティブな思考、
マイナスの意識が入っているから
かもしれませんね。
もう一つ、
感情に飲みこまれている、
というのもあるかもしれません。
フラットな視点で
掘り下げ、内観するように
してみると、
もっと進みやすくなります。
でも自分だけでやってると
意外にきづけなくて
同じところをぐるぐると
してしまうことも。。。
なので、新たな視点で
自分と価値観が違う人と
話をしてみる、
というのもおすすめですし、
本当に解決していきたいなら、
分かる人のところに
相談をしにいってください♪
私ももちろん受け付けています！
冒頭の体験セッションの方にも
掘り下げで行き詰っている、
やりにくいところのヒントを
お伝えしました。
そして、きちんと一緒に
改善を取り組んでいき
お悩みの元を解決していく
ことになりました。
これからが楽しみです！
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