世界に愛されるためにやめるといいこと

氣×心理学

マイナス思考から

しあわせマインドを育てる専門家

氣導法ヒーラー・心理カウンセラー

やまうち　さちこ　です。

★アンジュレート氣導法(きどうほう）とは

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No.3 自己肯定感が低い人の潜在意識を変えるアファーメーション

さぁ、今日も

ネガティブな心の問題を解決して

心軽く、自由に、安心、幸せ、

豊かになっていきましょう♪

さて今日のテーマ！

世界に愛されるためにやめるといいこと

こんにちは。

あなたはこんな風に思う事、

ありませんか？

マイナス思考の女性には

あるあるの事と思いますが、

・またできなかった

・やっぱり私にはできないな

・これくらいできないとな

・あの人みたいに頑張らないとな

・ちゃんとしないと

・自分は〇〇でダメだなぁ

　〇〇は
　太っててとかかわいくなくてとか。
　前向きじゃなくてとか。
　知識が無くて
　お金が無くて・・など色々。

これって自己否定しています。
最後のはわかりやすいですね。

例えば、
ちゃんとしないと・・・
というのも
人によって基準が違います。

無意識に、そして漠然と
ちゃんとするってこういうこと。
という基準があって、

自己否定が強い人は
それがめちゃくちゃ高い！

普通に社会生活が送れてるなら
ちゃんとしてます。

だけど、自己否定があると
必要以上にちゃんとしないと・・・とか
無意識に完璧を目指していたり
漠然としたちゃんと、、、を
目指していたりします。

自分ができる範囲でやればいいのにね。
けど、ちゃんとしないと・・・と
自分で自分を縛っています。
苦しいですよねぇー。

自己否定が強い人って
自分らしさ
自分の考え
自分の感情

自分のいろいろなものを
無意識に否定して、
抑え込むことに
長年慣れてきています。

だから、当たり前になりすぎて、
抑え込んでいることに気が付かないで、
モヤモヤしたり、
頑張れない自分や、
人と違う部分を否定したり、

世の中で良いとされるものに

合わせようとしたり、

自分とは真逆の人に憧れたり、
真似したり。。。

（漠然と）ちゃんとをしようとしたりして、
頑張っていきます。

ただ・・・頑張っても
残念ながら

思うようにはなれないから、
そんな自分をまた否定して・・・。

どんどん負のスパイラルー。

自己否定が行き過ぎると
自分の考え、思いが、
どんどん出てこなくなるから、
ますます人に合わせたり
世の基準に合わせたり。。。

そして自分以外のところに
答えを求めちゃいますよね。

こうやって、自己否定をして
自分以外のものになろうと
一生懸命になっても、
結局なれないから・・・。

行き場を失ってしまいます涙

さらには
自分を常に否定で攻撃しつづけて
いるので、それが現実化して、
否定してくる人に出会う羽目に
なります・・・。

または、
否定されてないんだけど、
相手の言葉が否定に聞こえて、
あんなことを言われた、
こんなことを言われた、と。

そして攻撃的な人は
その人に攻撃し返し、

内気な人は落ち込んだり、
心の中で相手を攻撃したり。

こんな風に自己否定が強いと、
思ってることや
やってることが
マイナスだらけ・・・。

それで「引き寄せ～」とか
「幸せ～」とか難しいですよね。

だから、自己否定に気づき、
それをやめて
自分を受け容れていれて
いきませんか？

自分を受け容れていくと、
素敵な事も起こってきます。

実際にお友達の
認定氣導士の徳満ゆりさんの
体験談をご覧ください(^^)/

一緒にお話しています。
インスタの動画です↓

https://www.instagram.com/tv/CvefBuepWt4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

自己否定、あるなーと
思った方は
少しずつでもやめていきましょう。

気づいていないけど、
ネガティブで苦しいなーと
思う人は、

一度自己否定していないか、
自分をよーく観察してみて
くださいね。

気づかない事には
修正できないので・・・。

ちなみに・・・

・あの人よりはできてる（ホッとするとか、喜びの気持ち）

・このくらい何でできないんだろう？（上から目線）

・あたりまえじゃない？（上から目線）

・ふつうできるよね？（上から目線）

みたいなものを持ってる人も
無意識に隠れ自己否定です。