こんにちは。
またやってしまいました。涙
最近は落ち着いてたのになぁ。
。
。
ギックリ腰です。
（もう数日たつけど、まだ治らない
全く歩けないわけじゃないから、
プチギックリ腰。
8月旅行のときに、
息子抱っこしたり
よく歩いたり
なんだかおかしいなーと思っていたの。
息子、現在12キロ。
でも、治るかな
と淡い期待をしていた自分。
腰痛いのって辛いね。涙
意外と仕事でも、
重いの持ったり、
屈んだりすること多いんですよね。
アラフォー
自分のメンテナンスは必須！！
これからは、月1回はマッサージや
整体にいくと決めました。
お風呂はゆっくり
毎晩ストレッチも。
息子が生まれてから
ついつい、自分が後回しにに
なってしまうんだけど
自分大事にしなきゃね。
明日は午前中レッスンだ。
腰をいたわりながら
ゆっくり動こう。
今から軽くストレッチ。
皆さんもよい1週間を。