こんにちは。
6月は、どんより〜〜
体調不良で何だか仕事のモチベーションが
下がりまくりでした。
最近やっと体調も回復して、
元気になった！！
モチベーションの上げ方。
ブログにメモメモ❤️
1. 自分を整える！！
心身共に健康。
これほんとに大事
体調が悪くなると、本当にやる気
なくなりますね。全てにおいて。
今回、息子の風邪がうつり久しぶりに
風邪をこじらせた。
風邪は、ひかないのが1番だけど
咳がでると話す仕事をしてるのもあり
厄介〜。咳でたら、病院へ行こう。
2. 友人や知人と話す。
たわいも無い会話だけど、
人と話すのはやっぱり
気晴らしになりますよね！
先日、大学時代の友人と
笑って、笑って、
ゲラゲラ笑った
研修では、20年以上のベテラン講師
の方々と話して、色々勉強になった。
まだまだひよ子のわたし。
すごいなぁぁ〜継続するって凄いこと。
パワーをもらった。
3. リラックスする時間をもつ。
お風呂の時間を大事にしてます。
最近は、ネットフリックスの
セリング サンセットにはまってる。
ロスで活躍するバリバリOLの
お話。
今夜も見ちゃう
お芝居や映画もこの夏は見に行きたいなぁ。
4. 身体を動かす
暑くて動きたくないんだけど、
この間夕方に公園で軽く運動
（軽く走る、ストレッチ、体操）
したら気持ちよくて！！
汗をドバッとかいて、気分リフレッシュできた。
運動▶︎ 運を動かす。
無理なく続けていきたいな。
まずは週1回くらい。w
暑さに負けずに
夏2022 楽しみたいです