51日目~58日目


お久しぶりです。



とうとう秘密兵器②が届きました。


⇒http://shirokame.blog12.fc2.com/blog-entry-38.html




さて、これまでのメニューは先週までと同じ。



また昨日でPHASE2（2ヶ月目）終了。



そして今日からPHASE3(3ヶ月目）に突入です！マッチョ

※多少日にちがずれてます



学校もすぐ始まるのでメニューが乱れる可能性もあるけど、頑張りますわら




【本日のメニュー】


Chest&Back

Ab Ripper

CardioX