70.6㌔

今日はジョギング無し。

いつもジョギング後に測ってるから多分500ｇくらい汗で抜けてるんやな…

今日は筋トレのみ。明日明後日が卓球バスケ続くから今日は脚を休める！

このブログ、一応記録用なのですが…最近たくさんの方に見ていただいてます。

ありがとうございます。

たまーに自分がやってること紹介というか、記録してますので参考になれば幸いです。

これは何ヶ月か前にネットニュースで読んだのですが…食事の後になんかお腹空いて食べてしまう、そんな経験ある方いると思います。そんな人は食事が終わったというスイッチを入れてあげるのがいいかも。とあるモデルさんは食事の終わりに必ずチョコを一欠片食べるそうです。それにより脳に食事は終わったよと教えてあげるそうです。

俺の場合は必ず珈琲。小腹減ったなぁまだ食べたいなぁと思ってもとりあえず珈琲を作る、飲む。これでひとまず食のことは忘れリセットされる。

継続してやればやるほど脳を騙せると思うので、やられてない方は是非。

111日目