書籍を探しています

　ネット上で拾ってきた画像なのですが、これらの画像が掲載されている書籍を探しています。恐らくは理学療法やリハビリ関連の書籍ではないかと踏んでいるのですが、画像の引用元がわからないために何の書籍なのかがわかりません。もしもご存じの方がいらっしゃったら、ぜひとも情報提供をお願いします。
　あるいは、他にニーイントゥーアウトに関して記述のある書籍があったら教えていただきたいです。

つらい

　つらいです。

　どうしてこんなことになってしまっただろう、と自分の選択を後悔し自己嫌悪する日々を送っています。

　もしも人並みに努力をして人並みに報われれば、決して優秀な成績を残すことができなかったとしても、そうした経験はその人にとって貴重な財産になったことでしょう。たとえそれがごくありふれた成功体験であったとしても。

　だけど、私はそうはなりませんでした。そうはならなかったのです。

　自分の向上心と行動力はかえって裏目に出て、現在のように体の不調に悩まされ続ける結果となりました。日常生活では主体的に行動を起こすことがなくなり、体を気遣って家の中で安静に過ごすようになりました。自分に対してはすっかり自信を失い、体の不調と将来への不安で精神的に不安定なることが増えました。

　当たり前が当たり前ではなくなり、普通が普通ではなくなりました。健康を損なうことが、こんなにもつらいことだとは思いもしませんでした。


　それでも、現在の状況におかれている私がやるべきことにはそう変わりはないのだと思います。すでに自力では解決できない状況にある以上、どうにかして体の悩みについて相談に乗ってもらえる専門家の方を見つけて、詳しい事情を聞いてもらう他にないのです。そのため、体が抱える問題について自分で説明できるように独学で解剖学や歩行分析などについて学んできました。

　ただ、こうした状況がいつまで続くのだろうと考えると暗澹たる思いです。なかなか解決の糸口が見つからず地団駄を踏んでいる始末です。

　まず、経験上、病院の医師による一般的な診察では相談に乗ってもらうことは非常に難しいです。とりあえず腰痛であることと症状がかなり慢性的であることを伝えると、一般的な腰痛として対処されるか長期化していることに難色を示されることが多いです。診察の時間は限りがあるため、こちらの意見を十分に聞いてもらえることはまずありません。もっと言ってしまえば、素人である私からの意見が尊重されるとは考えにくいですし、一般的な疾患とは異なるイレギュラーな患者が歓迎されることはないでしょう。

　ともなれば、どうにかして理学療法士や作業療法士の方に直接相談する機会を得られないものかと考えています。ただ、こうした方々は医師の指示のもとで治療を行うため、医師の診察で明確な診断が下されなければ相談する機会が得られにくいのが現状です。もっと気軽に話ができるならばいいのですが……。

　誰か助けて……・°・(ノД｀)・°・

　

トレーニングサロンで言われたこと

　いち早く身体を治したいのは山々なのですが、あまり堅苦しい話ばかりになっても仕方がないので、日常生活に絡めて現在の状況を説明しようかなと思います。

　一昨日、腰痛改善の名のもとにとあるトレーニングサロンに行ってきました。時々テレビに出演されることもある有名なトレーナーの方がいらっしゃるので、それなりに名の知れたサロンだと思います。もちろん、その分料金もやや割高ですが……。

　さて、そのサロンでトレーニングをしている最中にトレーナーの方にある代償運動を指摘されました。どうやら片足でスクワットをするときは、特に右脚の膝が内側に入って右骨盤が内旋しやすく、両足のスクワットときは逆に左骨盤が内旋しやすいそうです。

　そう指摘された時、やはり大腿二頭筋長頭が筋力弱化しているのだなと実感しました。膝が内側に入りやすいのは下腿の外旋筋として働く大腿二頭筋長頭の弱化が原因であると考えられます。現状としては膝に体重をかけるとニーイントゥーアウトになりやすい状況であると言えます。

　大腿二頭筋の筋力を回復できるのならそうしたいところですが……根本の原因としてやはり腓骨頭の変位や他の骨格筋のバランスの異常が絡んでくるので、現状では大腿二頭筋の筋力回復が困難であることに変わりはありません。本当にどうしたらいいのやら……・°・(ノД｀)・°・

　できることならブログで書いたようなことを相談できたらいいのですが、トレーナーの方が歩行分析にも精通しているのかどうかはわかりません。そもそも、素人である私が口出しをするというのは中々腰が引けてしまいます……。そのうちに相談してみようかなとは考えてはいますけれども。

　とりあえずは、もうしばらく通い続けることになるかと思います。トレーニングとはいえものすごいハードなわけではない（かといって私にとってはちょっとキツイ……）ので、運動不足解消にはいいですね。ただ、問題の根本の原因が改善される望みは、正直なところかなり薄いと思います。やらないよりはまだマシかな、ぐらいのつもりです。

　あぁ、どうしたらいいのかな……ほんとに。