illume応募者全員プレゼント

illumeが応募者全員に化粧水＆美容液のサンプルをプレゼントしていますよ

私こういうのに弱くってすぐ応募しちゃうんです～。

いろいろ試せていいですよね

ここから応募できます　→　☆☆☆




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足のむくみ対策！

仕事で一日中座っていた日の夜は「むくんだ～」と最近実感します

そこで私がしている、むくみ対策！

湯船には毎晩つかります。

お湯の中で足をもみもみ。

お風呂から上がったらオリジンズのレッグリフトでリンパに沿ってほぐします。



オリジンズのレッグリフトはペパーミント配合で、すーっとします
お値段も3,675円とお手頃なのも

オリジンズ　→　☆☆☆

そしてヨガマットを引いてストレッチしたり、

寝るまでメディキュットを履いてます

あと、お勧めなのはベッドに入ってねっころがったあと、

足を上に向けてばたばたしたり、空中自転車をこぐこと

特に空中自転車は腹筋にも効きますし、

わたしは小学3年生のころ、「毎晩100回空中自転車するぞ！」と

今思えばどんな小学生だよと思いますが、本当にやっていて、

小学4年生くらいで足がやせたんです

もしかしたら成長過程だったからかもしれませんが・・・

足のむくみは翌日に持ち越さないように、みんなでがんばりましょう！！

おうちでメディキュット HC(ハイ コンプレッション) M/メディキュット

￥2,625
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Lekueで簡単料理！

昨年末、親戚の叔母にLekue（ルクエ）をもらいました。

ルクエとは昨年話題になったこちらです。



これを電子レンジで１分３０秒くらいかければ、
こんな感じに。
鍋を使わずに簡単におひたしが出来ちゃいます



使い方がよくわからず、最初はこんな感じでお野菜を少しだけ蒸したいときなどに使用していましたが、
今やこんな料理まで作れちゃいます！



冷蔵庫に残っていたズッキーニ、なすを薄切りにして、
間にロース豚肉を挟み、５分間電子レンジにかけるだけ！
何も参考せずに適当に思うまま材料を入れるだけ。

ぽん酢をかけたらめちゃくちゃ美味しかった～
茹でたりしないから、ぎゅっとお野菜の味も凝縮されるのかも。

仕事から帰って疲れているとき、
適当に材料を切って、ルクエに入れて、チンするだけなので本当に簡単。
洗い物も少ないし。

ルクエって買うと高いんですよねぇ。
いまうちにあるのは一人用の一番小さいペティートだから、
大きいのもあったら便利だろうなぁ

ルクエのホームページにはたくさんレシピも載っています→☆☆☆
ロフトとかでルクエ買えますよ(≡^∇^≡)

こんな本も出てるんだ～

ルクエ スチームケースで野菜たっぷりレシピ(小学館実用シリーズ) (小学館実用シリーズ LAD.../金丸 絵里加

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