はるしおんがなくなってたぶん１か月ぐらい。のまなくても意外となんともない。寝つきが悪いかも？と思ったのが最初だけでそのうち慣れというかべっどにはいって３０ぷん～１時間で寝ちゃってる様子。
で、実際にのんでるのがほんの微量のふぇのばーる。どの薬も５年～１０年はのんでるからなかなかやめられない。最後まで残ったのがでぱす、はるしおん、ふぇのばーるの３つだったけどでぱすはやめよう！と思った日にやめちゃってそのまま１年以上はのんでない。ふぇのばーるもまっくす１ｇ（１０％散剤）だったけどね。はるしおんも銀はる２錠からの減量。
寝つきをよくするのにちょっとつまんない系の本を読むことかな。おもしろい本だと最後までよんじゃおうってなるけどつまんない系だと数ページで寝落ち。１冊読むのに数ヶ月かかる（笑）。ストーリーのあるものだと最後が気になるからできるだけストーリーのないエッセイとか教養本とか。
フランス、大変よね。日本は参議院せんきょがおわって、今度は都知事せんきょ。東京都民じゃないので関係ないけどテレビで都知事せんきょのことばかりやってる。つまんない。とおもってた矢先に天皇へいかの話題へ。かなりのご高齢なのに働きづめ。休ませてあげて～って思ってるひと多いんじゃないかな？
