こんにちは。
最近は、ずっと
思考の声と心の声を聴き分けています。
思考の声と心の声を聴き分けるには。
心の声は、
いろいろな条件を取っ払った時に
どうしたいか？だと思っている。
こうしなかったらこうなる、
人にこう思われる、
そうした「人の目」や
「まだ起きていないことへの不安」から
動く時、思考が働いていることが多い。
何にも気にしなくてよかったとしたら。
過去の経験や
未来への不安や
他人の目、親の期待、
そうしたものがなかったとしたら
今、どうしたい？
そう自分に問うことで見えてくる。
思考は自分を守ろうとして
不安に傾く傾向がある。
そんな思考が喋り出したら
そうか、思考さんは不安なんだね。
わかるよ。
でも、だいじょうぶ。
今この瞬間に何も起きてないよ。
そう心で唱えると
本当の自分の心が見えてくる。
いつも自分の心の声を聞いてあげると
"安心感"が心に育っていくのがわかる。