１ 私の場合、鬱病になったきっかけ
①アパートの隣の住人＠ババァが怪宗教にはいって毎晩
お経を唱え覗かれたりと、奇怪な行動に悩んだ。
②職場のチームリーダーがただのダメオヤジで四苦八苦。
③付き合っていた彼女の我侭がエスカレート。
④当時、鬱病の情報が少ない中選択した医師がヤブで、
薬の副作用で自殺する寸前までいった。
２ 闘病中の苦難
①10年ぶりに実家に強制送還された為、環境に慣れなかった。
②当時グレていた弟と父親の殴り合いの喧嘩の仲裁役。
③母親と父親の喧嘩の仲裁役。
④効果のある薬がなかなか見つからなく、唯一見つかった薬も
肝機能に強い異常をきたす副作用があったため、難航。
⑤病気を理解しようとしない父親に面と向かって、「お前は役に
立たないから」死ねと言われた。
⑥父親は兄の結婚反対でキチガイ騒動。
３ 闘病中の生き甲斐
・大学時代の友人が毎年貴重な時間を割いて会ってくだらない
愚痴を聞いてくれたり、遊んでくれた。彼らが居なければ・・・
４ 回復へのきっかけ
①友人、母親が見捨てないでいてくれた事。
②親の知人に鬱病を抱えた息子・娘が結構いて、皆隠れなが
ら療養している、独りじゃないと分った事。
③私の場合、薬物療法より、食事・サプリメントを取り入れた
栄養療法のほうが効果があると分った事。
④自分の小遣いは実家の工場で多少ながら稼げた事。
⑤兄の結婚反対騒動が治まった事。弟も独り暮らしへ
（逆に私と兄と仲が悪くなるという不遇な結果に）
５ 現状
①抗鬱薬（SSRIなど）は飲んでいない。 就寝時、安定剤２種
と時々眠剤ハルシオンのみ。
②輸入サプリメント＋プロテインを飲んでいる。
（Mビタミン、オメガ369、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ、ｱﾙｷﾞﾆﾝ、
ｱｾﾁﾙｶﾙﾆﾝ、ﾘﾚﾉｰﾗ、5HTP、ｷﾞﾝｺ 他）
③週１，２回運動をしている。
④父親は変わらずどうしようもない。未だ回復・社会復帰の
足を引っ張るのが厄介。
⑤家族問題になると止め処ない強いストレスを感じるが、
アルバイトや他付き合いでは軽く割り切れる。
⑥６年間のブランクは、なかなか埋めようが無いが、口八丁
手八丁でそこそここなせている。
６ 回復後に思ったこと
①「鬱病はただの甘えだ！」とは、やはり思えない。勿論甘えて
いた部分もある事は確かだが、甘えないとやっていけない程、
脳が常に「死にたい」という危機信号を出していたと思う。
②ネットゲームをしていたことが多かったが、ゲームが楽しいの
ではなく自分の病気を明かさず気楽に誰とでもお喋りが出来
るコミュニケーションの手段であると思った。
ただ、軽はずみな言葉で傷つけられ易いこと、現実逃避の
中毒になりやすいのでけじめが重要。
③生活上色々なストレスがあるが、当人が弱い回避・対応困難
な弱点ストレスがある。
④持病持ちの人、障害者の心がものすごく理解・共感できる。