仕事のストレスがすごくて、体重が増える一方です。
まずは生活習慣がおかしくなってるので、そこを正して、少しずつ運動をしないと、体力が……汗
今日から、食生活見直していきます。
朝 おやつ。なんやかんや。
昼 玉ねぎととうにのスープ スパム ごはん少々
夜 飲み会なので記録なし
間食 饅頭3個
夜62.0kg
授乳の回数が減って、本当に体重コントロールできなくなってきた(>_<)後悔
明日はおやつ食べない！
生理も終わったので、有酸素運動始めます。
7月までに60kg切る！
7月2周目までに57kg目指していくぞ！
真剣にやらんとやばいやつ。
8月末までに53kgになるには………まずは57kgまで、どんくらいで戻せるかやな………
しばらくは、糖質オフ、揚げ物減らす、野菜増やす、おやつ減らす、炭水化物減らす
57kgまでは食事で一気に落とす！！！！*\(^o^)/*やるぞ！！！