ダイエット記録60

ダイエット記録
55.3kg

これは昨日の朝の分なのさ！
今日の朝は55.8kgでした。


なんだろ？あ、予定より(+0.3)だ！！
明日は55.2kgになってなきゃいけないんだけど……笑

さてさて、体重の増加減少が多い時は食事がちゃんと出来ていない時です。
間食してるわけじゃないのに減らないのは、生理前だからです。

そして危険なのが、ここから一気に来る食欲の誘惑！！！！

とにかく、予定よりもオーバー気味なので、気を引き締めます！
生理中は慌てずに55kg~56kgをキープします。減らそうとはしない様に……体型をキープする為、筋肉のつきやすい(らしい)この時期に筋トレは欠かさない様にします。おそらく、コアリズムは生理中は負担があるので、基本的には食事を管理。野菜中心で、コーヒーや甘い物を取らない。大豆が良いらしいので、豆乳を飲みます。明日から少しずつ意識して行きます。


生理前って本当に安定しない……だいたいここで挫折するんですよね( ；´Д｀)
今回はがんばろ！！！ボクシングいこ！