あ、写真とっときゃ良かった！！！
本日もボクシングに行けないの確定だったので、諦めてお家でコアリズム……(^^)
使い分けれるから良いですね！
明日はボクシング行きたいなー！
今日のメニューは以下
コアリズム40分
腹筋20秒×8
斜め腹筋10回×2
縦腹筋10回×2
キープ60秒×3
足上げ(後ろ)10×2
足上げ(よこ)10×2
お尻持ち上げ10回×4
スクワット10×3
二の腕引き締め色々10回×6
オチョ8×8
いつも気づいたら、すんごい色々やってるんですよね。
2時間くらい動いてました(^^)
後はお風呂でマッサージとストレッチでした。
トレーニング前→トレーニング後
の体重変化ってどんくらいか気になりますよね。
今日はモチベーションを上げる為に測定してから動きました。
トレーニング前が56.6kg
トレーニング後が55.8kg
その差-0.8kg
ほとんど水分なわけですが、寝る前の体重がそんくらいだとテンションあがりますね♪♪
ダイエット動画とかみてると、私もああなりたいって思うんですが……食事制限がなかなか出来ない私……
劇的変化は無理だけど、ゆっくりまったりのんびり確実に痩せて、今度こそリバウンドをしないのだ。
私のダイエットのせいで被害者(特に娘)がかわいそうなので、早くダイエット終わりにしなきゃ！！！目標体重までいってから、ダイエットを継続させるか決めます(^^)
目標は53.0kg！158cmの標準体重！
本当は50kgにしたいけど、私って50kgになったら気持ち悪そう。
なぜなら骨格がスンゲェから！
その人にあった体重ってありますよね。
53kgの標準体重までいけたら、私にあった体重が見えてくるかな？
とりあえず、一刻も早くダイエットを終わらせたいお！！( ；´Д｀)