今日は軽めのトレーニングにしました。
縄跳び3R、シャドー2R、フットワーク1R、パンチボール1R
腹筋、ラッドプルダウン。
御飯は全く我慢してないので、動いて動いて消費！！！
最近はフットワークをやるようになったので、下半身がスッキリとしてきました(^^)
子供を抱っこするのが苦じゃないんですよね♪♪
体重が減るのも嬉しいんですが、体脂肪率が減ってきたのがなにより！！！
体内年齢も22歳ときたもんだ！！！
体重にこだわらないと思ってきましたが………53kgに希望の光が差してきた*\(^o^)/*
まずは55kgになって、体脂肪率を23%にする。体内年齢を20歳目指す！！！
腹筋は4パックをめざして！
痩せてくるとやる気が湧いてくるから、達成できそうな気がしますね♪♪
今年こそ、ダイエットに終止符を打って、身体作りってやつをしたいです(^^)
ガンバルゾー！！！
縄跳び3R、シャドー2R、フットワーク1R、パンチボール1R
腹筋、ラッドプルダウン。
御飯は全く我慢してないので、動いて動いて消費！！！
最近はフットワークをやるようになったので、下半身がスッキリとしてきました(^^)
子供を抱っこするのが苦じゃないんですよね♪♪
体重が減るのも嬉しいんですが、体脂肪率が減ってきたのがなにより！！！
体内年齢も22歳ときたもんだ！！！
体重にこだわらないと思ってきましたが………53kgに希望の光が差してきた*\(^o^)/*
まずは55kgになって、体脂肪率を23%にする。体内年齢を20歳目指す！！！
腹筋は4パックをめざして！
痩せてくるとやる気が湧いてくるから、達成できそうな気がしますね♪♪
今年こそ、ダイエットに終止符を打って、身体作りってやつをしたいです(^^)
ガンバルゾー！！！