腕に効くやつ

とにかく広背筋と三角筋、二の腕をビシバシとやっております。
目指せ背中美人！！

筋トレサボっていたせいで、お腹がプニってきた……
もっともっと締めなければ( ；´Д｀)

脇肉と腰肉と背な肉と内腿肉は本当に落ちにくいなぁ(>_<)

早くビフォーアフターしたいのですが、一向に身体つきが変わらんので、気合い入れてもう少し頑張ります！