つばめ

会社の帰り道、福祉施設の玄関の前に新聞が敷かれていました。
その新聞の上には鳥のフンらしきものがのっかってます。

上を見上げてみたらつばめの巣がありました(*^_^*)

つばめのヒナ数羽が巣から顔を出してます。

親のつばめが戻ってくると必死に泣く姿が可愛らしかったです(*^.^*)

私が小さいときはつばめの巣はあちこちで見かけていたけど、最近は全く見かけていなかったので、ほんわかした気持ちになりました(≧∀≦)

親つばめが小さかったのでちょっとビックリ(ﾟoﾟ)

つばめは意外と小さい鳥のようです(^^;;

大会

２１日はCMCマスターズスイムミートという大会がありました。

今回は５０ｍプールで泳ぐので最低でも５０ｍの競技となります。

私は５０ｍ自由形に出場。

チームのメンバがエントリータイムを３８秒で申し込んでいて、

かなりガチンコで泳がないとなーってかなりプレッシャーでした

やっぱり頑張ってきた分、結果がほしい

チームのリーダーにも記録が伸びなかったら腕立てですよなんていびられてたし（笑）

結果は３８’６９

自己ベストではなかったけど、まずまずの結果でした。

年齢区分では４位

３位までが表彰状がもらえたので残念でした・・・

ちなみに３位の人は３７’７５

１秒縮めるのってほんと大変だもんなー。

次回の大会に向けて明日から頑張るぞ

今週は・・・

月曜日から毎日泳いでます！

そう、日曜日の大会に向けてね。

５０ｍ自由形はいつもお決まりの種目なんだけど、

長水路（５０ｍプール）はとらうまがあり

・過呼吸に陥ったことがある。

・途中で進まなくなってしまう。

・ゴールが遠く感じる。

どんなペースで泳いでいいかわからない。

５０ｍなんだから、ずっとダッシュでしょ～って言われたけど、

怖くて自信がないです。

大会に向けて努力をしてきたつもり。

今日のメニュー

・アップ　５０ｍ×４　１’２０

・キック　１００ｍ×２

・プル　１００ｍ×３

・スイム　１００ｍ×２　２’００

total　９００ｍ

すくないっ

なんか泳ぎたくなかったんだよね～

疲れがとれなくて仕事中も眠くなっちゃうし。

明日はジムも休みだし、何もしないで過ごしてみようと思います。

それはそれで不安だな～