臓器の時間

東洋医学に詳しい方はご存知だと思いますが、

各臓器にはそれぞれ活動する時間帯があります。
そして、臓器がお休みする時間帯もあります。


例えば、『胃』。

胃が最も活動する時間は朝７時から９時頃まで
です。

なので、この時間帯頃に朝食を摂ることは
しっかりと胃が消化してくれるのとても素晴らしい
ことです。


一方で胃がお休みする時間帯・・・
これは夜の７時から９時頃です。


えっっー！いつも夕ご飯を食べている時間帯だ！
と気付かれた方も多いはず。

そうなんです。
夕ご飯を摂る理想の時間は、胃がお休みに入る前の
夕方６時～６時半頃がベストです。


つまり、昔の人の生活スタイルが、
本来、私達人間の理想の生活時間なんですね。



明日は睡眠について、書きたいと思います。



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