時は満ちた

えー、ダイエットを始めました。
今まで目をそらし続けて来たのですが、
帰国中に行った健康診断で、 BMIが高すぎると医者に言われ。。。
これはさすがに痩せないと、と思い始めた所です。

欧州帰国後、少しづつ食事の量を減らして、夜の炭水化物とスイーツを抜いています。
毎朝晩体重計ってますが、とりあえず一週間で1キロ位は減った気がしますが。。。
誤差の範囲とも思われるので、気を引き締めて続けます😧

海外に居るといつも太ってしまう私。
もちろん食文化の違いもあるけれど、きっと人々の体型に対する美意識の違いからくる、気持ちの緩み的な所が大きいのかなあと思う。
周りの人々もそれなりに大きいので、つい油断してしまう、って事ですね、つまり。

手遅れにならないうちにガンバロ～😖