ここ１ヶ月くらい地味にウエストがパワーアップしてきているので、一昨日体重を測定してみたところ、ついに！６０キロの大台を突破してしまいました（´`）
うーーーーん。冷静に考えると最近だいぶ食べすぎていたような気はしていました。反省しなきゃ。しかしまあ、よくぞここまで太ったものです。いくらなんでもちょっと太りすぎました。
ということで、ここらでちょいと心を入れ替えて、まじめにダイエットを開始したいと思います。
一口にダイエットと言っても運動ダイエットとか炭水化物ダイエットとか他にもいろいろありますが、ほとんどすべてのダイエット法で楽々と継続はできません。継続が難があり飽きてしまいますね。
せっかく体重が減っても途中で挫折したり最悪の場合リバウンドしてしまいます。なんとしてもこのリバウンドだけは避けたいですよね！
ということで今回は継続性を重視して酵素ダイエットに挑戦したいと思います。
城野のマチャミ日記
酵素ダイエットはいつもの食事を酵素ドリンクに置き換えるだけでストレス少なく簡単にダイエットができます。酵素ダイエットは酵素をたっぷり摂取することで新陳代謝が向上してエネルギーが消費されやすくなり、体重が落ちるのだそうです。
人間の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、必要以上に食べた場合消化酵素が大量に生産されその代償として代謝酵素が生産されなくなります。つまり新陳代謝が落ちて太りやすい体になってしまいま。
酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエットで、酵素の消費を抑制しつつ生きた酵素をたっぷり摂取して、新陳代謝を向上させダイエット効率のアップが期待できるのだそうです。
酵素ドリンクのダイエット効果をグッとアップするために、運動を取り入れたりおやつを減らしたりして効率的にスリムボディになれるよう頑張ろうと思います。１ヶ月で５キロ減が目標です！