久々の名古屋城

今日は久々に名古屋城へ行ってきました

お天気が良くて、5F展望台からは御嶽山や白山が見れました

パンケーキ

パンケーキを食べにカフェに行ってきたよ

メイプルクリーム

そして、さらにメイプルシロップをかけて食べるのだとか

残念ながらなんちゃってメイプルシロップだった

カフェの雰囲気好きだな～

コーヒーもいい感じでBIG

Home massage

今日は名古屋の自宅で主人にマッサージ

実は鍼治療は時々するのですがオイルを使ったリメディアルマッサージを主人にするのは今日が初めて

30分の背面ボディマッサージ

普段から腰に張りがあり、疲れがたまると腰痛になるといった感じ。

仕事中腰痛になり右半分が引っ張られる感じで痛みは8/10

動きに制限あり。座位での動きに痛みあり。

背中全体の張りが感じられましたが何より臀部～下肢にかけて緊張が見られました

終わった後の痛みは2～3/10

まずまずです

今日、ゆっくりと休んで明日に痛みがなくなればトリートメントの効果としてはです

朝の気温が下がってきたので、おなか(腰）・足首の冷えには注意してくださいね